چند راهکار برای جلوگیری از سرماخوردگی

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از مشهد، با کاهش دمای هوا، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و آسیب پذیر می کنند، اما دنبال کردن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.

در این روزها هوای استان خراسان رضوی با کاهش محسوس دما مواجه است.

در این مطلب چند راهکار برای جلوگیری از سرماخوردگی را بررسی می کنیم.

از دستگاه مرطوب کننده هوا یا بخور استفاده کنید استفاده از بخور در هنگام سرماخوردگی یا در روزهای سرد سال باعث می شود که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنید.

در واقع خشک بودن راه تنفس باعث می شود تا عمر باکتری ها و ویروس هایی که در سینوس وجود دارند، از بین نروند.

این در صورتی است که می توانید با یک دستگاه بخور یا حتی بخور به شیوه سنتی، مجاری تنفسی و غشای مخاطی خود را مرطوب نگه داشته و امکان زنده ماندن باکتری ها را بسیار کاهش دهید.

استرس را از خود دور کنید استرس و اضطراب میزان ترشح هورمون کورتیزول را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و همین بدن را مستعد ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی می کند.

کورتیزول هورمونی است که سیستم دفاعی را تقویت کرده و ایمنی بدن را بالا می برد.