از هر 4 نفر یک نفر در دنیا تنهاست

دکتر ویوک مورتی، جراح عمومی، در این باره گفت: برای مدت طولانی، تنهایی در پشت سایه ها پنهان شده، دیده نشده و نادیده گرفته شده و به این مساله به درستی نیاندیشیده شده که تنهایی باعث بیماری روحی و جسمی می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از همشهری آنلاین، بر اساس مطالعه مارس 2023، تجربیات اجتماعی مثبت نه تنها بر سطح استرس و توانایی فرد برای مقابله با مشکلات تأثیر می گذارد، بلکه نشانگر سلامت جسمانی است.

در این مطلب به پنج گام معنی دار اشاره کرده ایم که می توانید برای خروج از تنهایی بردارید.

از جمع های کوچک شروع کنید آدام اسمایلی پوسولسکی، نویسنده کتاب دوستی در عصر تنهایی درباره دوست یابی به عنوان راهکار گریز از تنهایی گفت: برای پیدا کردن دوستان جدید یا نزدیک کردن دوستان کنونی یا شروع به دوست یابی، گام های بزرگ بر ندارید و با گام های کوچک شروع کنید.

می توانید ارتباط اجتماعی را با ارسال پیامک برای دوست خود آغاز کنید یا در طول هفته با یک دوست جدید ملاقات کنید یا برای یک گردش اجتماعی ماهانه برنامه ریزی کنید.

او افزود: اگر فقط خواستار انجام یکی از این کار ها هستید، فهرستی از پنج نفر که به آن ها در زندگی خود اهمیت می دهید تهیه کنید و با یکی از آن ها تماس تلفنی برقرار کنید.