ارتباط کلسیم، منیزیم و پتاسیم با فشار خون

بیماری های قلبی عروقی تقریبا یک سوم کل مرگ و میر را در سراسر جهان تشکیل می دهند و یکی از عوامل خطر این بیماری ها افزایش فشار خون است.

مطالعات نشان می دهد که مواد معدنی سدیم، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود.

به دنبال افزایش فشار خون، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی، شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند و در نتیجه ضخامت جدار قلب بیشتر از حد طبیعی می شود.

پرفشاری خون باعث افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود.

فشار خون بالای کنترل نشده نیز خطرناک است و می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، پرفشاری خون و سرطان ‎ها با دو فاکتور فعالیت بدنی و تغذیه قابل پیشگیری هستند.

مهمترین راه ها برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا  مصرف نمک(سدیم) را کاهش دهید وقتی نمک بیش از حد مصرف شود، بدن سدیم اضافی را حفظ می کند و مایع خارج از سلول ها را افزایش می دهد.

این باعث می شود که کلیه ها عملکرد کمتری داشته باشند، آب کمتری را حذف کنند و در نتیجه فشار خون افزایش یابد.