راهکاری برای مقابله با کم تحرکی کودکان

فعالیت بدنی سبک آسیب رفتارهای کم تحرک را در کودکان معکوس می کند.

- ایسنا/خراسان رضوی فعالیت بدنی سبک آسیب رفتارهای کم تحرک را در کودکان معکوس می کند.

به نقل از ارث، بر اساس مطالعه ای که دکتر اندرو آگباجه از دانشگاه اکستر انگلستان انجام داد، فعالیت بدنی سبک این پتانسیل را دارد که خطرات مرتبط با افزایش سطح کلسترول ناشی از سبک زندگی کم تحرک در دوران کودکی را معکوس کند.

این تحقیق بینش های جدیدی در مورد تأثیرات طولانی مدت رفتار بی تحرک بر سلامت کودکان نشان می دهد.

کارشناسان داده ها را بررسی کردند و 792 کودک 11 تا 24 ساله را ردیابی کردند.

نتایج نشان داد که زمان بی تحرکی انباشته از دوران کودکی می تواند سطح کلسترول را تا اواسط دهه بیست تا 67 درصد افزایش دهد.

این آمار نگران کننده بر ارتباط کلسترول بالا و دیس لیپیدمی(اختلال چربی خون) از سنین پایین با مشکلات شدید سلامتی، ازجمله مرگ زودرس و مشکلات قلبی مانند آترواسکلروز تحت بالینی و آسیب قلبی تاکید می کند.

محققان دریافتند که بر خلاف باور عمومی و دستورالعمل های موجود، فعالیت بدنی سبک به طور قابل توجهی موثرتر از فعالیت بدنی متوسط تا شدید در مبارزه با این خطرات است.

فعالیت هایی مانند پیاده روی طولانی، کارهای خانه، شنا یا دوچرخه سواری تا پنج برابر بیشتر در ارتقای سلامت قلب و کاهش التهاب در �