یک فرمول خوراکی روزانه برای بهبود باروری مردان

یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن حداقل دو مشت آجیل در روز کیفیت اسپرم را افزایش می دهد و می تواند باروری مردان را بهبود بخشد.

- یک بررسی تحقیقاتی نشان داده است که خوردن حداقل دو مشت آجیل در روز می تواند کیفیت اسپرم و باروری را در مردان جوان و سالم بهبود بخشد.

این استراتژی ساده بدون نیاز به تغییر دیگری در رژیم غذایی تأثیرات مثبتی را نشان داده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، ناباروری می تواند تأثیر زیادی بر زوج ها داشته باشد و باعث فشار عاطفی، افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین شود.

با افزایش ناباروری، تحقیقات بیشتر و بیشتری بر روی شناسایی عوامل تغییرپذیر سبک زندگی که بر باروری تأثیر می گذارند، مانند رژیم غذایی متمرکز می شوند.

اکنون یک فراتحلیل جدید و اولین در نوع خود به رهبری پژوهشگران دانشگاه موناش با بررسی مطالعات انسانی نشان داده است که خوردن آجیل می تواند کیفیت اسپرم و در نتیجه باروری را در مردان بهبود بخشد.

نیکول کلو یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: در مطالعاتی که ما بررسی کردیم، مردان تنها باید روزانه 60 تا 75 گرم آجیل مصرف کنند تا به بهبود قابل توجهی در کیفیت اسپرم دست یابند.

این یعنی فقط دو مشت آجیل در روز.

پژوهشگران چهار مطالعه شامل 875 شرکت کننده(646 مرد، 229 زن) را در بررسی خود وارد کردند.