14 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لوبیا چیتی برای سلامتی

لوبیا چیتی، که در فرهنگ های مختلف به نام هایی چون لوبیا رومی و Pinto Bean شناخته می شود، نه تنها در آشپزی به عنوان یک ماده ی غذایی اصلی مورد استفاده قرار می گیرد، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازچی شی، لوبیا چیتی، حاوی مولیبدن است که در بهبود تولید انرژی در سلول های بدن و توسعه سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند.

همچنین، به دلیل وجود مقادیر بالایی از پتاسیم و مقادیر کم سدیم، به تنظیم فشار خون کمک می کند.

لوبیا چیتی: حافظ گردش خون و سلامت قلب لوبیا چیتی، به لطف وجود اسید فولیک، فیبر، پتاسیم و منیزیم، به بهبود گردش خون کمک می کند.

این مواد مغذی حیاتی برای حفظ گردش خون روان بوده و در نتیجه، مصرف منظم این لوبیا می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مؤثر باشد و یک گزینه مناسب برای حفظ سلامت قلب به شمار می رود.

فواید لوبیا چیتی برای مادران باردار و رشد جنین لوبیا چیتی، غنی از ویتامین B کمپلکس و به ویژه اسید فولیک، برای مادران باردار اهمیت ویژه ای دارد.

این ویتامین در بهبود شکل گیری لوله عصبی و تولید گلبول های قرمز در جنین نقش دارد، که از این طریق از نواقص مادرزادی و کمبود وزن در جنین پیشگیری می کند.

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر با لوبیا چیتی ویتامین B1 یا تیامین موجود در لوبیا چیتی به تقویت حافظه کمک می کند.