تفاوت عملکرد ورزشی بین مردان و زنان

قبل از بلوغ، تفاوت چندانی در عملکرد ورزشی دختران و پسران وجود ندارد اما بعد از بلوغ، به علت اثرات فیزیولوژیک و آناتومیک هورمون های جنسی، تفاوت های چشمگیری پدیدار می شود.

- قبل از بلوغ، تفاوت چندانی در عملکرد ورزشی دختران و پسران وجود ندارد اما بعد از بلوغ، به علت اثرات فیزیولوژیک و آناتومیک هورمون های جنسی، تفاوت های چشمگیری پدیدار می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بانوان نیازهای ویژه ای دارند که در طراحی بهینه ورزش باید مدنظر قرار گیرد و اگر به این مهم توجه نشود، در معرض آسیب های ورزشی قرار می گیرند.

فواید ورزش منظم در دختران و بانوان فعالیت فیزیکی در بانوان فواید جسمی، روانشناختی و اجتماعی فراوانی دارد.

بهبود نسبت عضله به چربی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردهای قاعدگی، استحکام استخوان ها و کاهش خطر بروز پوکی استخوان در سال های آتی، کاهش خطر سرطان پستان و دیواره رحم و روده بزرگ، بهبود ساختار و راستای بدنی و کاهش کیفوز و اسکولیوز، کاهش علائم اضطراب و افسردگی، بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس و حس کفایت و حتی بهبود عملکرد درسی و تحصیلی، کاهش خطر آسیب های اجتماعی و سوء مصرف مواد و سیگار از فواید ورزش منظم در بانوان است.

تفاوت بین دختران و پسران از منظر عملکرد ورزشی قبل از بلوغ، عملکرد ورزشی تفاوت چندانی بین دختران و پسران ندارد اما ب�