کلید طلایی برای افزایش حافظه دانش آموزان

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: تغذیه سالم به ویژه خوردن صبحانه مغذی در تأمین نیازهای تغذیه ای دانش آموزان برای رشد و تکامل آنها دارای اهمیت ویژه ای است و صبحانه نخوردن تاثیر منفی بر یادگیری دانش آموزان دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، احتمالا شما هم عبارت مشهور صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است را میلیون ها بار شنیده اید.

از جمله نکات مهم که والدین  باید بدانند اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموز است.

 خوردن یک صبحانه سالم قبل از رفتن به مدرسه با بهبود تمرکز، نمرات بهتر در آزمون، افزایش انرژی، مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی و حتی وزن متعادل تر مرتبط است.

کودکان و نوجوانان به دلیل نیاز به خواب بیشتر در معرض یک دوره ناشتایی طولانی تر در طول شب هستند که می تواند باعث کاهش ذخایر گلیکوژن در طول شب شود.

بنابراین، مصرف صبحانه برای تامین انرژی کافی برای مغز قبل از رفتن به مدرسه حیاتی است.

خوردن صبحانه باعث افزایش تمرکز دانش آموز می شود دانش آموزانی که صبحانه سالم می خورند، نسبت به دانش آموزانی که به طور کامل صبحانه را حذف می کنند، تمرکز بیشتری دارند.

وقتی روز با صبحانه شروع می شود، دانش آموزان می توانند بهتر روی کار در حال انجام تمرکز کنند و کمتر تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار بگیرند.