برنامه تمرینی بدنسازی برای لاغری بانوان

چربی سوزی و لاغری یکی از اهداف همیشگی بانوان بوده است.

وجود اطلاعات اشتباهی که درباره رژیم های غذایی و برنامه های تمرینی برای رسیدن به این هدف وجود دارند، - علاوه بر اینکه شما را لاغر نمی کنند، بلکه باعث آسیب به بدن خواهند شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از مکمل شاپ، پایبندی به یک برنامه تمرینی مناسب برای لاغری در کنار یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا در سریع ترین زمان به نتیجه دلخواه خود دست یابید.

اگر شما هم به دنبال لاغری یا انجام برنامه تمرینی هستید، آدرس را درست آمده اید.

در ادامه این مطلب قصد داریم برنامه تمرینی بدنسازی برای لاغری بانوان را به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد.

برنامه بدنسازی چربی سوزی بانوان مبتدی امکان دارد شما هر روشی را برای لاغری امتحان کرده باشید؛ اما با وجود رعایت رژیم های سخت نتیجه مطلوبی به دست نیاورده باشید.

این اتفاق به دلایل مختلفی همچون نداشتن یک برنامه تمرینی درست و اصولی رخ می دهد.

هدف بدنسازی به ویژه برای خانم ها این است که روی چربی های هر ناحیه تمرکز کنید و در کنار چربی سوزی، عضله سازی نیز داشته باشید.

در ادامه با برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی مخصوص خانم های مبتدی آشنا خواهیم شد: شنبه: جلو بازو دمبل لاری تک دست، بارفیکس، فلای معکوس روی میز شیب دار، زیر بغل سیمکش دست معکوس و زیر بغل سیمک