این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد

التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود.

این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند.

- کلینیک کلیولند به تایید رسیده اند.

لازم به ذکر است که در حال حاضر انواع مکمل های دارویی حاوی عصاره انار از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند.

  انار؛ سرشار از مواد مغذی محتوای تغذیه ای آریل ها در یک انار متوسط به شرح زیر است: - کالری: 234 - پروتیین: 4.

7 گرم - چربی: 3.

3 گرم - کربوهیدرات: 52 گرم - فیبر: 11.

3 گرم - ویتامین ث: 32 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - فولات: 27 درصد از DV - منیزیم: 8 درصد از DV - فسفر: 8 درصد DV - پتاسیم: 13 درصد از DV البته باید به خاطر داشته باشیم که محتوای تغذیه ای انار با آب انار متفاوت است.

آب انار فیبر یا ویتامین ث زیادی را تامین نمی کند.

پروفایل آنتی اکسیدانی آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلول های بدن ما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند.

مقادیر زیاد رادیکال های آزاد می توانند مضر باشد و در ایجاد تعدادی از بیماری های مزمن نقش داشته باشند.

انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات پلی فنلی از جمله پونیکالاجین ها، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز است.