همه چیز درباره پودر پروتیین

تامین پروتیین همواره از مواد غذایی توصیه می شود اما امروزه انواع پودرهای پروتیین وجود دارد و در بعضی موارد مورداستفاده است.

اما پیش از انتخاب این محصولات بهتر است فواید و نحوه مصرف آنها شناخته شود.

- جی پلاس، پودر پروتیین، نوعی مکمل غذایی است که برای اهدافی مانند افزایش توده عضلات و کاهش وزن کاربرد دارد.

پودر پروتیین معمولا از پروتیین تخم مرغ، فرآورده های شیر مانند آب پنیر، سویا یا سایر منابع پروتیین گیاهی تهیه می شود.

پودر پروتیین را می توان به نوشیدنی ها و خوراکی ها اضافه کرد تا دریافت پروتیین افزایش پیدا کند.

این محصولات همچنین برای بعضی افراد مانند ابتلا به بعضی بیماری ها یا تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن تجویز می شود زیرا از طریق مصرف موادغذایی نیاز بدن به پروتیین ها تامین نمی شود.

برای افزایش توده عضلانی و کاهش وزن ایسنا نوشت، افرادی مانند ورزشکاران که تمایل به افزایش توده عضلانی دارند می توانند از پودرهای پروتیین در کنار تغذیه صحیح استفاده کنند.

مصرف این محصول فرایند متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و موجب سوخت وساز کالری حتی در زمان استراحت می شود.

به گفته محققان، مصرف مکمل های پروتیین می تواند به کنترل اشتها و تسهیل کاهش وزن کمک کند.