چه زمانی ماست را به غذای کودک اضافه کنیم؟

از 12 تا 23 ماهگی، کودک در حال رشد شما می تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سلامت خبرگزاری فارس، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد.

ماست سرشار از پروتیین و سایر مواد مغذی ضروری مانند: کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم می باشد.

ماست به دلیل بافت خامه ای خود برای نوزادی که تازه شروع به غذا خوردن کرده است بلع آسانی دارد، همچنین به لطف فرآیند تخمیر، پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم می کنند.

سؤال بعدی اینجاست که چه نوع ماستی را برای شروع به کودک خود معرفی کنیم؟ ماست های گوناگونی در فروشگا هاً وجود دارد، از ماست یونانی تا ماست میوه ای و.

، اما بهترین ماست برای کودک نوع ساده آن است زیرا در عین حال که سرشار از مواد مغذیست، فاقد هرگونه قند های افزوده است.

مدتی بعد از معرفی ماست ساده به شیرخوار خود می توانید طعم های جدید دیگری را به ماست اضافه کنید.

برای مثال اضافه کردن تکه های کوچک میوه های بدون هسته یا له شده مثل هلو یا موز و سبزیجات پوره شده می تواند فصل جدیدی از طعم ها را با خود به همراه داشته باشد.