توصیه های طب ایرانی برای تغذیه زائران اربعین

معاون دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای نوع تغذیه زائران اربعین، توصیه هایی داشت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر ، حسین رضایی زاده، پیرامون موضوع توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین گفت: در گرمای هوا که با پیاده روی همراه شده توصیه ما این است که پیاده روی را صبح زود و هنگام غروب انجام دهند.

وی افزود: غذاهای پر حجم و چرب می تواند برای زائران مشکلاتی را به وجود آورد.

زائران از در هم خوری پرهیز کرده و در دفعات بیشتر و غذای کمتر میل کنند.

معاون دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت تصریح کرد: زائران لیموترش تازه، آلو بخارا، عناب، خاک شیر، گل سرخ، بابونه و روغن زیتون به همراه داشته باشند و غذا را ایستاده میل نکنند و جویدن کامل صورت بگیرد.

افرادی که دچار یبوست هستند شربت خاک شیر با آب گرم به صورت ناشتا میل کنند.

اضافه کردن کمی پودر گل سرخ به ماست نیز می تواند کمک کننده باشد.

آب سرد و یخ را به میزان زیاد و یکباره مصرف نکنند چرا که شخص به شدت دچار سردی دستگاه گوارش می شود.

رضایی زاده اظهار کرد: اضافه کردن کمی آب لیمو یا سرکه یا شربت سکنجبین می تواند شدت تشنگی را کم کرده و از گرما زدگی جلوگیری کند.

نگه داشتن چند عدد کشک یا آلو بخارا در دهان می تواند رطوبت دهان را تأمین کرده و باعث کاهش تشنگی شود.