یک ویتامین شگفت انگیز برای زنان

«ویتامین ای» (E) خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است.

- کارشناسان تغذیه می گویند: ویتامین ای (E) خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است.

فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ ها است.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از دویچه وله، ویتامین ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می شود و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

  آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که اکسیداسیون را مهار می کنند.

اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که می تواند مولکول های مضری موسوم به رادیکال های آزاد را تولید کرده و از این طریق به سلول های بدن موجودات زنده آسیب برساند.

  ویتامین ای همچنین برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد.

بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند.

  یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمون های بدن است.

جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن ها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای برای زنان است.