ده نکته کلیدی برای ایمن ماندن از گرمازدگی

گرمازدگی یک وضعیت پزشکی شدید است و زمانی رخ می دهد که دمای داخلی بدن انسان از 40 درجه سانتی گراد بیش تر شود.

در ادامه به 10 نکته برای به حداقل رساندن خطر ناشی از گرمازدگی خواهیم پرداخت.

- گرمازدگی در وهله نخست به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا و گرمای بیش از حد ایجاد می شود که منجر به ناتوانی بدن در تنظیم دمای مرکزی می شود.

دو نوع گرمازدگی وجود دارند:   گرمازدگی ناشی از فعالیت بدنی (Exertional heatstroke): بر اثر فعالیت بدنی شدید در محیط گرم و مرطوب رخ می دهد.

گرمازدگی ناشی از فعالیت بدنی می تواند افراد جوان و سالمی را که به دمای بالا عادت ندارند یا هیدراتاسیون کافی را در طول فعالیت بدنی حفظ نمی کنند تحت تاثیر قرار دهد.

  گرمازدگی ناشی از شرایط بدنی یا گرمازدگی کلاسیک (Non – Exertional heatstroke): از آن تحت عنوان گرمازدگی محیطی نیز یاد می شود و به طور مستقیم با فعالیت بدنی مرتبط نیست و معمولا زمانی رخ می دهد که افراد در معرض دمای بالا یا فضا های بسته بدون تهویه قرار می گیرند.

این نوع گرمازدگی می تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد به ویژه افراد مسن، نوزادان و افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند دیابت هستند در مقابل این نوع از گرمازدگی آسیب پذیر می باشند.