یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین می کند و دریافت آن بهبود دهنده یبوست است.

- خواص میوه های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آنها را نباید از دست داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین می کند و دریافت آن بهبود دهنده یبوست است.

این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی را نیز کم می کند.

هلو کم خونی، خستگی و هم چنین کلسترول بالا را کاهش می دهد.

این میوه از منابع ویتامین C نیز محسوب می شود و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که به بیماری های لثه مبتلا هستند، آن را در برنامه غذایی روزانه بگنجانند.

جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود.