8 نکته ساده برای سم زدایی بدن در تابستان

اگر در فصل تابستان بیشتر اوقات احساس ضعف، خستگی و تنبلی می کنید، باید بدن خود را سم زدایی کنید.

تجمع سموم هم چنین می تواند باعث سردردهای مکرر، - مشکلات گوارشی، نوسانات خلقی، حساسیت های پوستی، یبوست و بسیاری مشکلات دیگر شود.

بدن یک سیستم پیچیده است که در آن اندام ها با هماهنگی و همکاری دیگر سعی می کنند شما را سالم و زنده نگه دارند.

همانطور که یک دستگاه به منظور درست کار کردن، نیاز به نظافت و تمیز کردن دارد،  بدن نیز برای ارائه عملکرد صحیح باید پاکسازی شده و سموم از آن خارج شوند تا جذب مواد مغذی افزایش یابد.

بهترین راه سم زدایی بدن، مصرف مداوم میوه ها و سبزیجات تازه است.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، میوه ها و سبزیجات سرشار از آب، مواد مغذی و فیبر هستند و سیستم گوارش را تقویت می کنند.

از این رو گنجاندن آنها در رژیم غذایی و ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کند.