کاهش وزن با رژیم خطرناک آب !

کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون کوتاه مدت بود و پس از شروع مجدد غذا خوردن، به سرعت به حالت اولیه بازگشت.

علاوه بر این، 75 درصد کاهش وزن در طول روزه داری با از دست دادن توده عضلانی همراه بود نه چربی.

- باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می کند.

  محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو دریافته اند که روزه داری با آب می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون) کمک کند، اما وزن و عملکرد بدن هر دو بلافاصله پس از پایان روزه به حالت عادی باز می گردد.

این مطالعه در مجله Nutrition Reviews منتشر شده است.

  محققان داده های هشت مطالعه در مورد روزه آب را تجزیه و تحلیل کردند.

با این نوع رژیم، افراد فقط مقدار کمی آب میوه و سوپ مصرف می کنند.

نویسندگان دریافتند که روزه داری منجر به کاهش قابل توجه وزن در کوتاه مدت می شود.

افرادی که به مدت پنج روز روزه گرفتند 4 تا 6 درصد وزن خود را از دست دادند، افرادی که 7 تا 10 روز روزه گرفتند، 2 تا 10 درصد و افرادی که 15 تا 20 روز این رژیم را داشتند، بین 7 تا 10 درصد وزن خود را از دست دادند.

  محققان در سه مطالعه بررسی کردند که آیا شرکت کنندگان پس از پایان روزه، وزنی که از دست داده بودند را دوباره به دست آوردند یا خیر.