چرا نباید لب به غذای فرآوری شده، بزنیم؟

غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، بی ضرر هم تلقی نمی شوند.

- جی پلاس ، برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است.

برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: ابتلای کمتر به سرماخوردگی خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.

سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد.

کاهش وزن بسیاری از غذاهای فرآوری شده همانطور که گفته شد، حاوی کالری بالایی هستند.

این غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود.

پس هر بار که آنها را کنار می گذارید گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید.

پوست روشن کلید داشتن پوست روشن، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت نیست، بلکه انتخاب مواد غذایی نیز در این میان نقش موثری دارد.