6 ترفند ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن

نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت طبیعی در روز نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند.

همچنین، این میوه منبع غنی از فیبرها، اسیدفولیک و تیامین است.

- تیامین نقش مهمی در متابولیسم گلوکز دارد و به همین دلیل مصرف این میوه در رژیم های لاغری توصیه می شود.

متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن اطلاق می شود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای عملکردهای مختلف تبدیل می کند.

ممکن است این فرایند طبیعی تحت تاثیر عوامل مختلفی روند کندی داشته باشد که منجر به بروز خستگی، افزایش وزن، حساسیت، مشکلات پوستی، بی خوابی و.

شود.

رعایت برخی توصیه ها می تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و زمینه افزایش سطح سلامت بدن شود که در ادامه همین مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم.

نوشیدن آب ولرم و آبلیمو پس از بیدار شدن از خواب، بدن به ماده غذایی نیاز دارد که روند پاکسازی را تسهیل کند، سرشار از ویتامین ها و از طرفی سالم باشد.

نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی آبلیمو انتخاب عالی برای این منظور است که عملکرد گوارش را بهبود می بخشد و با پاکسازی بدن روند جذب بهتر ریزمغذی ها را افزایش می دهد.

به طور کلی، دریافت کافی آب عملکرد کلیه ها را تقویت می کند و در تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها نقش دارد البته می توان کمی عسل نیز به این نوشیدنی اضافه کرد.