نشانه های کم آبیِ بدن در سالمندان و نحوه رفع آن

باید توجه کرد که نوشیدن آب کافی یک راه بسیار ساده برای رسیدن به سطح سلامت خوب در دوران سالمندی است، اما باید پرسید نشانه های کم آبی در سالمندان چیست؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، نوشیدن آب کافی یک راه بسیار ساده برای رسیدن به سطح سلامت خوب در دوران سالمندی است.

باید توجه کرد که آب بدن به مقدار زیادی در دوران سالمندی کاهش می یابد و در عین حال سالمندان کمتر احساس تشنگی می کنند.

در نتیجه آنها باید به میزان کافی آب بنوشند و نوشیدن آب کافی در دوران سالمندی بسیار حائز اهمیت است.

اهمیت نوشیدن آب کافی در دوران سالمندی چیست؟ - بهبود عملکرد مغز یکی از دلایلی است که نوشیدن آب کافی را در دوران سالمندی حائز اهمیت می کند.

باید توجه کرد که حتی کم آبی خفیف می تواند بر روی حافظه و توجه فرد تاثیر منفی بگذارد.

- بهبود وضعیت گوارش نیز یکی دیگر از دلایل اهمیت نوشیدن آب کافی است.

یبوست یکی از عوارض جدی کمبود آب در افراد سالمند است.

- افزایش انرژی؛ به دلیل کاهش حجم خون و کاهش سطح اکسیژن ناشی از کم آبی بدن، سالمند مرتب احساس خستگی دارد.

- بهبود درد مفاصل؛ باید توجه کرد که غضروف مفاصل انسان 80 درصد آب دارد.

بنابراین مصرف آب کافی به مفاصل کمک می کند تا به خوبی روان و نرم تر شده و درد مفاصل را کمتر می کند.