این مواد غذایی را حتماً بخورید

پروتیین ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس:داشتن اصول تغذیه مناسب و مصرف بهنگام، اندازه و پرهیز از افراط و تفریط در تغذیه روزانه از اهمیت بسزایی در تامین سلامت عمومی بدن برخوردار است و این موضوع همواره مورد تاکید متخصصان تغذیه قرار دارد.

پروتیین ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیرات نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.

در این میان پروتیین ها به دو گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند که هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند.

  در این گزارش شما را با این دو گروه پروتیینی آشنا می کنیم.

امروزه، سوالات زیادی در مورد تفاوت پروتیین گیاهی و حیوانی وجود دارد.

پروتیین یکی از بلوک های سازنده بدن است.

تمامی اندام های بدن از ماهیچه ها گرفته تا استخوانها، پوست و مو به پروتیین نیاز دارند و این پروتیین باید از رژیم غذایی تامین شود.

  پروتیین ها از آمینو اسیدها تشکیل شده اند.

بدن انسان برای عملکرد صحیح به وجود 22 آمینو اسید نیاز دارد.

پیروی از رژیم غذایی حاوی پروتیین اهمیت بسیار زیادی دارد.