5 علامتی که نشان می دهند باید نمک کم تری بخورید

خوردن بیش از حد نمک می تواند فشار خون و فشار رگ های خونی را افزایش دهد.

این امر می تواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ می دهد که اعصاب تحت فشار قرار می گیرند و منجر به سردرد می شود.

- خوردن نمک بیش از حد باعث کم آبی بدن می شود و این کم آبی، مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث کندی واکنش و کم شدن تمرکز فرد خواهد شد.

از جمله علائمی که نشان می دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده اید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- خشکی دهان وقتی بیش از حد نمک می خورید مستقیم ترین احساس خشکی دهان است، زیرا تعادل الکترولیت نمک و آب در بدن به هم می خورد.

به منظور تنظیم این تعادل به حالت عادی، مغز پیام های مرتبط با تشنگی را ارسال می کند بنابراین میل شدیدی به نوشیدن آب دارید.

2- کند شدن واکنش خوردن نمک زیاد می تواند منجر به کم آبی سلولی شود.

هنگامی که یک فرد کم آب می شود مغز تحت تاثیر قرار می گیرد.

بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش می یابد.

3- انگشتان ضخیم تر اگر با افزایش وزن مواجه نبوده اید، اما انگشتان تان ضخیم تر می شوند این احتمال وجود دارد که نمک بیش از حد مصرف می کنید.

این می تواند باعث احتباس آب و ورم بدن شود.

4- سردردنمک خوردن بیش از حد نمک می تواند فشار خون و فشار رگ های خونی را افزایش دهد.