خطرات باورنکردنی نشستن طولانی مدت

نشستن طولانی مدت عوارض زیادی را در بدن ایجاد می کند، شما می توانید با افزایش فعالیت بدنی این عوارض را کاهش دهید.

- جی پلاس، به نقل از web med، یکی از مهم ترین تهدید هایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.

بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

تحلیل ستون فقرات، فشار های بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است.

ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس.

سندرم تونل کارپال شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود.

به عقیده محققان کانادایی، نشستن های طولانی مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می دهد.

محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دی�