میزان کاهش وزن مجاز برای کودکان چقدر است/تشویق بچه ها به انجام فعالیت بدنی

یک متخصص تغذیه ، با اشاره به افزایش چاقی و اضافه وزن در بین کودکان، از والدین درخواست کرد فرزندان خود را به انجام فعالیت های بدنی تشویق کنند.

- ، گلبن سهراب افزود: با توجه به تعاریف چاقی در کودکان اگر چنانچه کودک شما دچار اضافه وزن یا چاقی است، می توانید با راهکارهایی کودک را به انجام فعالیت های بدنی بیشتر تشویق کنید، کودک شما باید روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد که می تواند در چندین مرحله در روز انجام شود.

وی تاکید کرد: والدین سعی کنند کودک را به انجام بازی ها و ورزش های پر تحرک تشویق کنند.

سهراب با اشاره به اینکه باید ساعت تماشای تلویزیون و بازی های کامپیوتری را در روز به حداقل برسانید عنوان کرد: امروزه کودکان ساعات زیادی را صرف بازی های کامپیوتری و تماشای تلویزیون می کنند، مطالعات زیادی نشان داده که این شیوه ی زندگی در کودکان با افزایش وزن آنها ارتباط مستقیم دارد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این موضوع که معمولاً برای کودکان و نوجوانان که در حال رشد هستند رژیم کاهش وزن مانند بزرگسالان توصیه نمی شود ادامه داد: پیروی از رژیم های کاهش وزن ممکن است باعث اختلال رشد در این گروه سنی شود بنابراین در این رابطه لازم است حتماً با متخصص تغذیه مشورت شود تا انرژی مورد نیاز کودک با توجه به جنس، قد و گروه