تعریق منجر به کاهش وزن نمی شود

عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان گفت: عرق کردن حین انجام ورزشی منجر به کاهش وزن نمی شود بلکه از این طریق برای خنک شدن بدن استفاده می شود.

- ایسنا/همدان عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان گفت: عرق کردن حین انجام ورزشی منجر به کاهش وزن نمی شود بلکه از این طریق برای خنک شدن بدن استفاده می شود.

دکتر حمیده خداویسی در گفت وگو با ایسنا، در تشریح تأثیرات تعریق حین انجام فعالیت های ورزشی، مطرح کرد: تعریق کردن حالتی مثل سیستم خنک کننده بدن را دارد که مواد زائد بدن را دفع می کند تا از گرمای بیش از حد جلوگیری کند.

وی در ادامه عرق کردن را از مهمترین مکانیزم های دفاعی بدن دانست و افزود: دمای بدن افراد حین انجام ورزش بالا می رود که این تعریق باعث خنک شدن آن می شود و ارتباطی با چربی سوزی ندارد.

عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان خاطرنشان کرد: تعریق بدن به میزان کارکرد، تناسب اندام، بالا بودن وزن و سن بستگی ندارد بلکه به پایه متابولیسم افراد برمی گردد و مرتبط است.

وی تبیین کرد: عرق کردن باعث ترشح ماده ای به نام اندروفین در بدن می شود که تسکین دهنده درد طبیعی بدن است بنابراین باعث کاهش درد در بدن هم می شود.