چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان پیشگیری کرد؟

اگر کودک خود را با شیرخشک غنی شده با آهن تغذیه می کنید، احتمالا وی به میزان کافی آهن دریافت می کند.

اگر کودک با شیرمادر تغذیه می شود، می توانید با پزشک وی درباره استفاده از مکمل های آهن صحبت کنید.

مکمل آهن می تواند به شکل قطره های آهن یا مکمل های ویتامین حاوی این ماده معدنی تجویز شود.

در ادامه چند توصیه کلی ارائه شده اند: نوزادان ترم کامل (زایمان در فاصله هفته سی و نهم تا چهلم): دادن مکمل آهن به نوزاد خود را می توانید از 4 ماهگی آغاز کنید.

دادن مکمل آهن به نوزاد خود را تا زمانی که دو یا تعداد بیشتری وعده غذایی سرشار از آهن مانند غلات غنی شده با آهن یا پوره گوشت در روز مصرف کند را ادامه دهید.

اگر نوزاد را با شیر خود تغذیه می کنید و به وی شیرخشک غنی شده با آهن نیز می دهید و شیر خشک بیشترین سهم را در تغذیه دارد، دادن مکمل به نوزاد خود را متوقف کنید.

نوزادان نارس: دادن مکمل آهن به نوزاد خود را می توانید از دو هفتگی آغاز کنید.

این روند را تا یک سالگی ادامه دهید.

اگر نوزاد را با شیر خود تغذیه می کنید و به وی شیرخشک غنی شده با آهن نیز می دهید و شیرخشک بیشترین سهم را در تغذیه دارد، دادن مکمل به نوزاد خود را متوقف کنید.

از دیگر اقداماتی که می توانید برای پیشگیری از کمبود آهن مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرو غذاهای سرشار از آهن