اعتماد به نفس چگونه به دست می آید؟

اعتماد به نفس یک خودباوری است که در آن فرد توانایی خود را نسبت به دیگران به طرز مناسب و واقع بینانه ای ارزیابی می کند.

- جی پلاس، عسل بهرامی کهیش نژاد کارشناس روانشناسی گفت: اعتماد به نفس یک خودباوری است که در آن فرد، توانایی خود را نسبت به دیگران به طرز مناسب و واقع بینانه ای ارزیابی می کند همچنین افرادی که اعتماد به نفس کافی دارند، در زمان تصمیم گیری، کمتر از دیگران راجع به شکست خوردن نگران هستند و دائم به فکر قضاوت دیگران درباره خود نیستند.

باشگاه خبرنگاران نوشت: او با بیان اینکه برای داشتن اعتماد به نفس بالا و مفید باید از خود ضعیف بینی جلوگیری کرد تا دیگران ما را قدرتمند ببینند، افزود: همچنین باید با افراد قوی و با اقتدار معاشرت کرد تا از طریق همنشینی با آنان تحت تاثیر قرار گرفت.

بهرامی کهیش نژاد اظهار داشت: ابراز و بیان کردن عقاید را می توان بدون ترس از قضاوت دیگران انجام داد و سعی کرد در برابر انتقاد های آنان بدون جبهه گیری با نحوه صحیح روبرو شد که پرهیز از ارزیابی بی رحمانه خود و سعی در شناخت جنبه های مثبت و منفی شخصیت علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس، سبب سرعت بخشیدن به رشد و پیشرفت نیز خواهد شد.

این کارشناس روانشناسی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس به " نه" گفتن، قاطعانه صحبت کردن، غلبه بر ترس غلبه، خود مر