چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد.

- معصومه مرادی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند.

وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به کیلوگرم را بر قد به سانتی متر تقسیم و به توان 2 می کنیم و عدد بدست آمده درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.

نشان داده می شود.

این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.

5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده  بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود.

مرادی با اشاره به شیوع ویروس باعث شده است که سبک زندگی تغییر کند و غذا دیروقت میل شود.

وی متذکر شد:حذف وعده غذایی در این ایام بیشتر شده است و یکی از دلایل حذف وعده ها می تواند این باشد که مثلا افراد کارمند به دلیل کوتاهی زمان کار و هم به دلیل رعایت برخی پروتکل ها، با خود غذا به سرکار نمی برند و وعده  ناهار خود را حذف می کنند.