کارآیی عضلات با تمرینات منظم یوگا

یک دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی گفت: حرکات اصلاحی یوگا برای رفع نارسایی های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می گیرند.

- ایسنا/لرستان یک دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی گفت: حرکات اصلاحی یوگا برای رفع نارسایی های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می گیرند.

علی باقر نظریان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: حرکات اصلاحی یوگا مجموعه ای از تکنیک ها و ورزش های بدنی هستند که برای رفع برخی از نارسایی های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می گیرند.

وی ادامه داد: تکنیک های اصلاحی ورزش یوگا باید زیر نظر مربیان حائز صلاحیت انجام شوند.

نظریان اضافه کرد: تمرینات یوگا می توانند به منظور کاهش ضعف کلی عضلات و بالا بردن استقامت، تعادل، انعطاف و .

انجام شوند.

این دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی یادآور شد: یوگا علاوه بر اینکه می تواند بر روی جسم انسان تأثیرگذار باشد، قادر است در تنظیم انرژی حیات و حتی جریان های مرتبط با آن نیز عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهد.

وی خاطرنشان کرد: به دلایل مختلف، یوگا ورزش فوق العاده ای است و حرکات اصلاحی مفیدی دارد.

نظریان گفت: وقتی ورزشکار تمرینات یوگا را به صورت منظم انجام می دهد، کارآیی عضلات، استخوان ها، دستگاه تنفسی، دستگاه دفعی و حتی گردش خون در بدن هماهنگ تر از گذشته خواهد شد.