روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید

رییس هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه به اهمیت پیاده روی در حفظ سلامت جسمی و روحی افراد و خصوصا بانوان اشاره کرد و گفت: در این راستا سه همایش پیاده روی مادر و دختر به مناسبت روز دختر در سطح استان برگزار خواهد شد.

- ایسنا/کرمانشاه رییس هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه به اهمیت پیاده روی در حفظ سلامت جسمی و روحی افراد و خصوصا بانوان اشاره کرد و گفت: در این راستا سه همایش پیاده روی مادر و دختر به مناسبت روز دختر در سطح استان برگزار خواهد شد.

نریمان رحمانی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نقش ورزش در سلامتی جسم و روح، اظهار کرد: پیاده روی یکی از کم هزینه ترین، راحت ترین و به صرفه ترین ورزش هاست که انجام روزانه 30 دقیقه آن می تواند سلامتی را به مردم هدیه دهد.

وی تاکید کرد: براساس مطالعات علمی انجام شده، روزانه 30 دقیقه پیاده روی می تواند اثرات درمانی زیادی را روی برخی از بیماریها داشته باشد و به افزایش توان جسمی و رفع آسیب های بدنی فرد کمک کند.

رییس هیات ورزش همگانی کرمانشاه تصریح کرد: تقویت قلب و عروق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کنترل قند خون، درمان دریابت نوع 2، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه و بهبود عملکرد مغز تنها بخشی از فواید پیاده روی است.