با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد.

یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

- خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد.

یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

واب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند.

افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند.

اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود.

ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا.

با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است.