مصرف روزانه شکلات چه تاثیری بر روده دارد؟

بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکه ای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامش بخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد.

- اما کارشناسان در مورد چربی اشباع شده بالا و قند اضافی در شکلات هشدار داده اند چون می تواند به عنوان عامل تهدیدکننده سلامتی از مشکلات قلبی گرفته تا افزایش وزن، نگرانی های زیادی ایجاد کند، با این حال، شکلات تلخ، کم و بیش همیشه گزینه ای برتر و حتی سالم تر بوده است و به نظر می رسد که حتی می تواند برای سلامت روده نیز مفید باشد.

اگر می خواهید در مورد سلامت روده و چگونگی تاثیر آن بر سلامت کلی جسمی و روانی خود بدانید، دانش زیادی در این مورد وجود دارد.

در واقع، برخی ممکن است حتی آن را بخشی رو به رشد از تحقیقات متمرکز بر درک چگونگی تاثیر باکتری های روده بر بیماری های مزمن، خواب، سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر در نظر بگیرند.

دکتر کاران راجان، جراح عمومی سرویس بهداشت ملی ایالات متحده اظهار کرد: شکلات، دانه های تخمیر شده از کاکائو، فیبر پری بیوتیک است، نوعی فیبر که میکروب های روده شما دوست دارند آن هضم کنند و به مولکول های مفید برای روده شما تبدیل شوند.

شکلات تلخ ترکیبات مفیدی برای روده فراهم می کند ماریا مور، یکی از محققان دانشگاه ایالتی لوییزیانا ایالات متحده، درباره نتای�