وعده های غذایی سالم جایگزین مکمل ها می شوند

وعده های غذایی سالم جایگزین نیاز به ویتامین ها و مکمل های غذایی می شود - جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ویتامین ها و مکمل های غذایی صنعت مهمی را در ایالات متحده نشان می دهند که آمریکایی ها تقریباً 45 میلیارد دلار از بیش از 177 میلیارد دلاری که مردم در سراسر جهان برای داروها، پودرها و سایر اشکال مکمل ها با هدف بهبود سلامت، خرج می کنند.

مطالعات نشان می دهد که تقریباً 59 میلیون آمریکایی از نوعی ویتامین یا مکمل استفاده می کنند و به طور متوسط ​​سالانه حدود 510 دلار برای این مواد هزینه می کنند.

اما متخصصان در زمینه مواد غذایی معتقدند که این اتلاف پول است.

دکتر متیو سیلویس از مرکز بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی در پنسیلوانیا، ایالات متحده، می گوید که خوردن یک وعده غذایی متعادل، تمام مواد مغذی مورد نیاز یک فرد معمولی برای حفظ سلامت خود را فراهم می کند.

وی در بیانیه ای به وب سایت روز سلامت که متخصص تحقیقات پزشکی است، افزود: اگر یک وعده غذایی متعادل حاوی سبزیجات، میوه ها و سایر اشکال غذا بخورید، به هیچ دارویی حاوی ویتامین یا مکمل های غذایی نیاز ندارید.

" با این حال، وی ادامه داد: گروه هایی هستند که ممکن است واقعاً به ویتامین ها یا مکمل های غذایی نیاز داشته باشند، اما موارد فردی را تشکیل می دهند.