سه گام بلند در مسیر خوددرمانی

با توجه به هزینه های گزاف مراجعه به روانشناس و علاوه بر آن، این که نمی توان بیشتر عمر خود را در مطب های روانپزشکی گذراند؛ شاید بهتر باشد هرکسی مسئولیت خرده مشکلاتی که دارد را بر عهده بگیرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، به نقل از برنا، آدمی در بهترین حالت صرفاً با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کند که پنهان هستند و تاثیر تلخی روی زندگی ندارند.

از همین رو هیچکس نمی تواند ادعا کند که از سلامت کامل بهره مند است، همچنین هیچ کسی نمی تواند مطمئن باشد که در حال حاضر هیچ مشکل روحی روانی ندارد.

بالاخره هرکسی در جایی از زندگی از طرف کسی ناحقی دیده و بخشی از تربیتش ناقص مانده و بعد که به مرور زمان خلأ ها بزرگ و بزرگ تر شده اند، طبیعی است که حالا بخش قابل توجهی از نگرانی ها را به خودشان اختصاص دهند.

اگرچه روانشناس در چنین شرایطی وظیفه ایفای نقش دارد، اما با توجه به هزینه های گزاف مراجعه به روانشناس و علاوه بر آن، این که نمی توان بیشتر عمر خود را در مطب های روانپزشکی گذراند؛ شاید بهتر باشد هرکسی مسئولیت خرده مشکلاتی که دارد را بر عهده بگیرد.

مشروط بر این که سبب زایش دردسر جدیدی نشود.

اگرچه مراقبه ذهنی از اولین راهکارهای خود درمانی روانی است اما روتین و کلیشه ای به نظر می رسد.