فواید نشستن در آب یخ!

تصور می شود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان می گویند این روشها بدون خطر هم نیستند.

- ویم هاف (Wim Hof) یک ورزشکار و سخنران انگیزشی است که به مرد یخی نیز معروف است؛ او شیوه های درمانی و ورزشی منحصربه فردی را پیشنهاد می کند و طرفدارانش به فواید جسمی و روحی این شیوه ها ایمان دارند، خواه فرورفتن در وان یخ باشد و خواه چند نفس کوتاه پیش از حبس نفس.

مطالعات جدید نشان می دهد این روش ها واقعاً ممکن است سطح التهاب در بدن را کاهش دهند، اما کارشناسان تاکید کرده اند که این روش ها بدون خطر نیستند.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرادید، هاف یک ورزشکار هلندی است که بیشتر به خاطر رکوردشکنی هایی مانند شنا کردن زیر یخ و دویدن با پای برهنه روی یخ و برف شهرت دارد.

اخیراً، او پیرامون تکنیک هایی که استفاده می کند، یک امپراتوری تجاری ایجاد کرده است.

آموزش های او روی تسلط بر تنفس آگاهانه و قرار گرفتن در معرض سرما متمرکز هستند.

  در مطالعات قبلی تلاش شد تأثیر فیزیولوژیکی و روانی این تکنیک ها ارزیابی شود، اما این مطالعات برای نتیجه گیری قاطع کافی نبودند.

بنابراین، دکتر عمر المهاینی و دکتر لوسی هاموند از دانشگاه وارویک به طور سیستماتیک داده های هشت آزمایش منتشرشده را بررسی کردند تا شاید بتوانند روندهای ثابت را شناسایی کن