13 غذای نونی بدون گوشت + خاصیت ها

در این مطلب لیستی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای نونی بدون گوشت که پخت آن ها هم بسیار ساده است را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

- داشتن لیستی از غذاهای غیر گوشتی که ضمن برخوردار بودن از انرژی و پروتیین بالا می تواند جایگزین مناسبی برای وعده غذایی باشد در روزهایی که قیمت گوشت روبه فزونی دارد بسیار مهم است.

علاوه بر صرفه اقتصادی غذاهای غیر گوشتی خوشمزه منبعی قوی از پروتیین ارگانیک و آنتی اکسیدان ها هستند و فیبر آن ها کمک شایانی به سلامت بدن و سیستم گوارشی می کند.

در این مطلب لیستی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای نونی بدون گوشت که پخت آن ها هم بسیار ساده است را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

1- املت قارچ اگر به دنبال یک غذای بدون گوشت اما پر پروتیین و کامل هستید املت قارچ گزینه ای بسیار مناسب است.

خوردن این غذای خوشمزه با نان یک وعده سنگین حتی برای نان و شام هم می تواند باشد و اگر به جای صبحانه سرو می شود انرژی بدن را تا وعده بعدی تا حد چشمگیری تأمین می کند.

املت قارچ یک غذای خوشمزه است که از ترکیب تخم مرغ، قارچ، پیاز و ادویه های مختلف تهیه می شود.

این غذا از لحاظ تغذیه ای غنی از پروتیین، ویتامین D و مواد معدنی مانند سلنیم است.