نور آبی ساطع شده از تلفن موجب اختلال در خواب نمی شود

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش تلفن ممکن است آنطور که قبلا تصور می شد برای خواب اختلال ایجاد نکند.

- محققان دریافتند که بین نور آبی، زرد و سفید هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که آبی بدتر از سایر اشکال نور باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمهر، به طور گسترده تصور می شود که نور صفحه نمایش گوشی های هوشمند، تبلت ها و رایانه ها باعث اختلال در ریتم طبیعی شبانه روزی ما می شود.

در نتیجه، صنعتی پیرامون بهداشت خواب شکل گرفته است.

اما مطالعه جدیدی که اخیراً منتشر شد، نشان می دهد که نور آبی ای که از این دستگاه ها ساطع می شود ممکن است آنطور که قبلاً درک می شد مخرب نباشد.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه بازل و دانشگاه فنی مونیخ، اثرات تغییرات آبی-زرد کالیبره شده در نور را بر ریتم شبانه روزی انسان بررسی کرد.

محققان 16 نفر را قبل از اینکه شب بخوابند، یک ساعت در معرض سه نوع نور مختلف قرار دادند.

پس از استفاده از نور پس زمینه آبی-کم، زرد، و ثابت سفید، نویسندگان مطالعه به این نتیجه رسیدند که هیچ مدرک قطعی برای تأثیر رنگ نور بر ساعت شبانه روزی انسان یا خواب وجود ندارد.

نور به خودی خود می تواند یک اختلال کلی در الگوهای خواب انسان باشد، اما شاید نه به روشی که دستگاه های مدرن ممکن است در سال های اخیر دیده شوند.