علت خشکی دهان و 9 راهکار برای برطرف کردن آن

خشکی دهان از جمله وضعیت های پزشکی است که تشخیص علت آن، برطرف کردنش را آسان تر می کند؛ با این حال دنبال کردن برخی راهکارها در خانه، خشکی دهان را کاهش داده و منجر به افزایش جریان بزاق می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ایسنا، اصولا کسانی که تحت درمان های سرطان هستند، هورمون درمانی می کنند، داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و یا ضد احتقان ها را مصرف می کنند، بیشتر به عارضه خشکی دهان مبتلا می شوند اما با این حال می توان با اتخاذ برخی راهکارها این مشکل را تا حدی کاهش داد.

ــ نوشیدن آب زیاد: شما می توانید میزان آب مصرفی یا مایعات دیگر در طول روز را افزایش دهید و یا حتی از تکه های بسیار کوچک یخ برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید.

ــ تنفس از راه بینی: انجمن گوش و حلق و بینی آمریکا اعلام کرده است که خشکی دهان علاوه بر این که حس چشایی را کاهش می دهد، منجر به راه پیدا کردن عفونت ها به دهان یا گلو می شود؛ بنابراین از راه بینی تنفس کنید نه دهان.

ــ اجتناب از مصرف کافیین: تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد کافیین باعث خشکی دهان شده و یا حتی آن را وخیم تر می کند.

کاهش مصرف قهوه و نوشابه های کافیین دار و جایگزینی آنها با لیمو، آب و یا آب مرکبات توصیه می شود.