کم تحرکی باعث مرگ زودرس می شود

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: کم تحرکی در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس:کم تحرکی، از ویژگی های اجتناب ناپذیر زندگی مدرن است.

با ابداع و تولید ابزار مختلف هر روز بخشی از تحرک انسان از وی گرفته می شود.

عدم توجه به بی تحرکی و یا کم تحرکی، شاید یکی از مشکلات اساسی قرن ما باشد.

سبک زندگی کم تحرک به عنوان نوعی شیوه زندگی تعریف می شود که فرد میزان فعالیت بدنی منظمی را انجام ندهد.

بررسی ها نشان می دهند که کم تحرکی و نداشتن فعالیت فیزیکی، سالانه موجب مرگ و میر میلیون ها نفر در سراسر دنیا می شود.

کم تحرکی، فقط به استراحت در تخت اطلاق نمی شود؛ کارمندی که ساعت ها پشت یک میز بنشیند، به درجاتی از بی تحرکی مبتلا است.

در حقیقت، نشستن،آن هم برای ساعت های طولانی از جنبه های گوناگون برای سلامت انسان مضر است.

خطر نشستن تا آنجا است که متخصصان امر، آن را در ردیف سیگار کشیدن قرار داده اند.

متاسفانه نداشتن فعالیت فیزیکی هم در کودکان و هم در افراد بالغ به وفور مشاهده می شود که این موضوع موجب شده که بسیاری از عوارض و مشکلات ناشی از عدم فعالیت فیزیکی در همان دوران کودکی بروز کند و تا سال ها باقی بماند.