استفاده از گوشی قبل از خواب چه بلایی سر بدن می آورد؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می کنند که باعث بروز اختلالات خواب، - ایسنا/البرز عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می کنند که باعث بروز اختلالات خواب، میل به پرخوری و چاقی، اختلالات یادگیری و در درازمدت دیابت و سرطان ها خواهد شد.

دکتر مریم شیری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: بسیاری از ابزارهای الکترونیکی مثل لپ تاپ، کامپیوتر و کنسول های بازی لامپ های فلورسنت، تلفن های همراه حتی چراغ های خیابان و تلویزیون و بسیاری از وسایل دیگر دارای نور آبی (Blue light ) هستند.

طول موج نورهای آبی بین 450 تا 495 نانومتر است و در طبیعت هم به مقدار کمی وجود دارند.

قرار گرفتن در مقابل نورهای آبی ابزارهای الکترونیکی و روشنایی روی ساعت بیولوژیک و ریتم شبانه روزی بدن و همچنین روی کیفیت خواب، شرایط روحی، سلامت قلب و عروق می تواند تاثیر بگذارد.

اگر مقدار این نور آبی از حد استاندارد بیشتر باشد، این تاثیر می تواند خیلی منفی بوده، حتی در مقدار زیاد می تواند باعث انواع سرطان ها شوند.