6 مورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی

به لیمو درختچه ایست بسیار خوش عطر که علاقه ی زیادی به نور آفتاب دارد و امروزه در بسیاری از مناطق آفتابی دنیا نیز کشت می شود.

- برگ های این گیاه دارای ارزش غذایی بالایی هستند و موادی چون ترپنوییدها، روغن های فرار، فلاونوییدها و اسیدهای فنولیک را در خود جای داده اند.

این مواد مغذی به تقویت سلامتی کلی بدن کمک می کنند.

بسیاری از مردم با خواص آرام بخش این گیاه آشنا هستند، ولی به لیمو خواص دیگری نیز دارد که فراتر از آرامش بخش بودن آن است.

مقابله با استرس و التهاب با به لیمو به لیمو با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اش می تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و التهاب های بدن موثر باشد.

رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می زنند و خطر بیماری ها را افزایش می دهند، با مصرف به لیمو کنترل می شوند.

تحقیقات نشان داده اند که مصرف به لیمو می تواند اثرات التهابی برخی بیماری ها را کاهش دهد و سلول ها را در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کند.

تاثیرات آرام بخش و تعادل هورمونی به لیمو نه تنها به تعادل هورمونی بدن کمک می کند، بلکه به عنوان یک دمنوش آرام بخش نیز شناخته می شود.

این گیاه می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد.

ورباسکوزید، یکی از مواد موجود در به لیمو، در تسکین استرس و اضطراب موثر است.