بهترین میوه ها برای لاغری کدام اند؟ | برخی از میوه ها تاثیر

برخی از میوه ها تاثیر بسزایی در کاهش وزن افراد دارند و آنهایی که قصد دارند لاغر شوند بهتر است که مصرف این میوه ها را در سبد غذایی خود قرار بدهند.

- بهگزارش تابناک؛ میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند.

انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود.

هندوانه 100 گرم هندوانه تنها 30 کالری دارد.

جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوه ها دارد.

آلو 100 گرم آلو تنها 20 کالری دارد.

یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزاند، دریافت کند.

یکی از راه های دریافت کالری کمتر، مصرف غذا های سیرکننده کم کالری است که آلو ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آن ها است.

آناناس هر 100 گرم آناناس تنها 29 کالری دارد.

آنزیم بروملین موجود در آناناس، دارای اثرات لیپولیتیک و پروتئولیتیک است که به سوزاندن چربی کل بدن کمک می کند.

گریپ فروت این میوه در هر 100 گرم 30 کالری دارد.

گریپ فروت یک غذای رژیمی و لاغری سریع است.