یک میان وعده مغذی به قدکشیدن دانش آموزان کمک می کند

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف میان وعده ها گفت: دانش آموزان برای رشد بهتر و بهبود عملکرد مغز باید هر دو تا 2.

5 ساعت یک خوراکی مغذی مصرف کنند.

- یک "میان وعده" مغذی به قدکشیدن دانش آموزان کمک می کند ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف میان وعده ها گفت: دانش آموزان برای رشد بهتر و بهبود عملکرد مغز باید هر دو تا 2.

5 ساعت یک خوراکی مغذی مصرف کنند.

نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت صرف میان وعده در مدرسه گفت: دانش آموزان در سن رشد قرار دارند و جهش رشدی آنها در همین سنین مدرسه است.

وی افزود: جهش رشد دختران از سن 10 سالگی شروع شده و تا 13 سالگی ادامه دارد و در پسران نیز از 12 سالگی شروع شده و تا 15 سالگی ادامه دارد و در این دوران تقریبا 90 درصد قد افراد به دست می آید، بنابراین تغذیه دانش آموزان در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است.

حیدری گفت: در همین راستا صرف وعده میان وعده در فاصله صبحانه تا ناهار ضروری است.

به گفته این کارشناس تغذیه، صرف میان وعده در مدرسه، علاوه بر بهبود رشد دانش آموزان، با بهبود عملکرد مغز به افزایش یادگیری آنها هم کمک می کند.

حیدری با تاکید بر لزوم استفاده از مواد مغذی در میان وعده ها گفت: استفاده از لقمه های خانگی بهترین گزینه برای این وعده است.