چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟ / 5 راه ساده

در سراسر جهان، آماری نزدیک به 4.

5 میلیون مرگ مرتبط با سرطان وجود دارد که حدود 45 درصد از آنها به ریسک فاکتورهایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و بی تحرکی نسبت داده می شود که با رعایت آن میتوان بدن را ایمن کرد.

- مطالعات اخیر نشان می دهد که چند تغییر ساده در سبک زندگی، تأثیرات مثبت بسیاری را با خود به همراه دارد؛ که کاهش ریسک ابتلا به سرطان و پیشگیری از آن، یکی از این تأثیرات است.

ترک سیگار، کاهش مصرف مشروبات الکلی و داشتن یک رژیم غذایی سالم چند نمونه از تغییرات ساده در سبک زندگی هستند.

 برای مقاوم سازی بدن در برابر بیماری ها، نیازی به ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید ندارید.

اما اگر شروع به ایجاد تغییرات کوچک کنید و بتوانید در درازمدت به آنها پایبند بمانید، حتما نتیجه بسیار خوبی خواهید گرفت.

بر اساس مطالعات اخیر، سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میرهای ناشی از سرطان هستند.

در واقع این عوامل می توانند روند پیشرفت سرطان را تسریع کرده و منجر به مرگ زودرس شوند.

خوشبختانه این عوامل در این زمینه قابل پیشگیری هستند و می توان آنها را کنترل کرد.

در سراسر جهان، آماری نزدیک به 4.

5 میلیون مرگ مرتبط با سرطان وجود دارد که حدود 45 درصد از آنها به ریسک فاکتورهایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و بی تحرکی نسبت داده می شود.