نکات تغذیه ای برای زائران اربعین/ مراقب مسمومیت غذایی باشید

یک متخصص تغذیه، در خصوص تغذیه زائران اربعین، نکاتی را متذکر شد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، مجید حاجی فرجی عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، با عنوان این مطلب که در راهپیمایی اربعین با حجم گسترده ای از جمعیت در شرایط آب و هوایی بسیار گرم مواجه هستیم، گفت: دو نکته در راهپیمایی اربعین باید مورد توجه زائران قرار بگیرد.

وی افزود: نکته اول، پیشگیری از بیماری های واگیر است و نکته دوم، مقابله با گرمازدگی است.

حاجی فرجی با اشاره به گرمای 45 تا 50 درجه که باعث گرمازدگی می شود، گفت: گرمازدگی به دو شکل اتفاق می افتد.

یعنی، فرد دچار بی حالی، ضعف، خستگی زیاد و…، می شود که می توان با کارهای ابتدایی و ساده، شرایط بدنی او را به حالت عادی برگرداند.

کارهایی مثل استراحت در سایه، قرار گرفتن در مقابل باد پنکه و کولر و مصرف مایعات خنک؛ که باعث می شود فرد گرمازده بعد از دقایقی استراحت، امکان ادامه پیاده روی را داشته باشد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر علائم گرمازدگی شدید شد، باید او را نزد اورژانس یا درمانگاه برد.

زیرا، این قبیل افراد نیازمند مراقبت های پزشکی هستند تا مبادا به کما بروند.

عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، به مسمومیت غذایی اشاره کرد و گفت: احتمال بروز مسمومیت غذایی در این قبیل تجمعات وجود دارد و ممکن است مزاج بعضی افراد با غذاهایی که ت