ورزش گروهی بهتر است یا انفرادی؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی معتقد است، در بسیاری از موارد، تاثیر ورزش های گروهی از ورزش های انفرادی بیشتر است.

- ایسنا/کرمانشاه یک دکترای فیزیولوژی ورزشی معتقد است، در بسیاری از موارد، تاثیر ورزش های گروهی از ورزش های انفرادی بیشتر است.

دکتر رستگار حسینی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به فواید مهم ورزش کردن، اظهار کرد: ورزش کردن در هر صورت به شکل گروهی و یا انفرادی تاثیرات بسیار مثبتی روی جسم، روح و عملکرد افراد می گذارد.

وی ادامه داد: با این وجود براساس مطالعات انجام شده، به نظر می رسد ورزش های گروهی ممکن است تاثیرات مهم تری نسبت به ورزش های انفرادی در زمینه های خاص داشته باشند.

عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه تصریح کرد: برای نمونه، تحقیقی که روی دانشجویان ورزشکار صورت گرفته، نشان می دهد ورزش های گروهی در مقایسه با ورزش های انفرادی برای بهبود اضطراب و بهبود کیفیت خواب آنها موثرتر است.

وی افزود: از طرفی مشخص شده ورزشکاران ورزش های انفرادی نسبت به ورزشکاران ورزش های گروهی، بیشتر مستعد ابتلا به علائم افسردگی هستند.

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان داده که توسعه مهارت های اجتماعی و شکل گیری روابط مثبت در جامعه، اغلب در ورزش های تیمی در مقایسه با ورزش های انفرادی بیشتر دیده می شود.