قهوه بخورید و چربی ذوب کنید

قهوه سیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما هانز می گوید دارچین می تواند به بهبود آن کمک کند و اگر دارچین را به قهوه اضافه کنید، می تواند قهوه شما را سالم تر کند.

- فلفل تند نیز یک ادویه عالی برای افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن است.

فلفل تند حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که این ترکیب دارای اثر ترموژنیک است.

به این معنی که می تواند به طور موقت متابولیسم شما را افزایش دهد و به سوزاندن کالری بیشتر کمک کند.

همچنین ممکن است تولید چربی قهوه ای را تحریک کند، نوعی چربی که برای تولید گرما کالری می سوزاند.

  علاوه بر این، فلفل تند اشتها را سرکوب و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد که این مسئله در روند کاهش وزن وسوزاندن چربی مهم است.

مقداری فلفل را به قهوه صبحانه خود اضافه کنید، نه تنها شما را هوشیار می کند؛ بلکه به شما کمک می کند تا مواد مغذی خود را در طول روز دریافت کنید.