عادات ساده ای که سلامت شما را به خطر می اندازد

کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام می دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی مان مضر باشند.

-  به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، بدن ما ماشینی حیرت انگیز است که ما هر روز به آن اتکا می کنیم.

با این حال، گاهی ندانسته کار هایی انجام می دهیم که تأثیر منفی ای بر سلامت ما دارند.

در ادامه با این عادت های اشتباه آشنا خواهیم شد.

1- خوابیدن به پهلوی راستبسیاری از ما دوست داریم به پهلو بخوابیم.

با این حال، هر دو طرف بدن ما یکسان نیستند.

خوابیدن به پهلوی راست عملکرد دستگاه گوارش را مختل می کند، به ویژه برای آن هایی که با مشکل سوزش معده درگیر هستند.

از آنجایی که معده در سمت چپ بدن قرار دارد، خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود اتصال ماهیچه ای میان معده و مری را راحت تر می کند، امری که به کنترل رفلاکس اسید معده کمک می کند.

2- پاک کردن دست ها با دستمال های آنتی باکتریال قبل یا بعد از غذااستفاده از دستمال های آنتی باکتریال در حال افزایش است.

با این حال، توصیه می شود به جای آن، دست ها را به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید.

3- نوشیدن قهوه در ابتدای صبحبسیاری از ما صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنیم.

با این حال، صبح زود زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه نیست، چون بدن ما در آن زمان از روز کورتیزول بالایی تولید می کند.