چگونه از اضطراب در طول سفر حج جلوگیری کنیم؟

روان پزشک جمعیت هلال احمر با اشاره به زمان طولانی دوره برگزاری حج تمتع و بالا بودن میانگین سنی زائران این گفت که ممکن است زائران دچار اضطراب و استرس باشند و در این میان برخی زائران با توجه به شرایط خود باید تحت نظر پزشک قرار داشته باشند و برخی دیگر نیز .

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک ، حمیدرضا دهقان در گفت گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: البته مسن بودن تنها دلیل بروز بیماری ها نیست و به طور کلی ورود به یک کشور جدید که لهجه، زبان و فرهنگ متفاوتی دارد، استرس زا است.

دهقان افزود: نخستین موضوعی که می تواند کیفیت سفر زائران را در طول مدت حج تمتع کاهش دهد، مشکلاتی همچون بی خواب است.

افرادی که مشکل خواب دارند و به راحتی در شرایط عادی در منزل به خواب نمی روند قطعاً در این مدت نیز مشکل آنها تشدید می شود.

به عنوان مثال فردی پیش از این با خانواده در منزل زندگی می کرد و در پاره ای از موارد خانواده مراعات وی را داشتند و در طول سفر مجبور است با چهار نفر دیگر در یک اتاق بخوابد.

وی ادامه داد: فردی که دچار اختلال خواب است قطعاً در این مدت دارای اختلال بیشتر مانند کم خوابی یا بی خواب می شود؛ بنابراین این افراد بهتر است پیش از عزیمت به حج به یک روانپزشک مراجعه کنند تا بتوانند در طول مدت حج با خواب کافی از سفر خود لذت ببرند.